Voedingscoaching
- Specialisatie Suikerarm Eten
- Specialisatie Koolhydraatarm eten
- Darmproblematiek (PDS)
Wil jij graag op zoek gaan naar wie je echt bent en wil jij graag leren aanvoelen wat je als mens echt nodig hebt om jou te voorzien van voldoende energie om de dagen door te komen en jouw leven ten volle te omarmen?
Zit je met een ongemak en kom je er maar niet uit?
Ik help jou graag om duurzame keuzes te maken die volledig bij jou passen om jouw lichaam te voeden in plaats van het te vullen.
We zetten voeding als het ware in als medicijn.
Tijdens een intakegesprek op kantoor in De Wellbe Bar kijken we naar jouw persoonlijke wensen en werken we deze stap voor stap uit, helemaal op jouw tempo. Ik zal jou tijdens jouw reis begeleiden en vooral inspireren. Het is de bedoeling dat jij tijdens dit traject leert luisteren naar jouw lichaam wanneer het jou iets vertelt.
Voedingscoaching en begeleiding tijdens en na de zwangerschap
Ik begeleid jou heel graag tijdens jouw zwangerschap op vlak van voeding zodat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt zowel voor jezelf als voor de groei van jouw baby. Maar uiteraard ook wanneer je met klachten zit of met problemen te maken krijgt zoals bvb zwangerschapsdiabetes, te hoge bloeddruk, te snel/te veel aankomen, extreme vermoeidheid,... Ook na jouw zwangerschap is het zo belangrijk dat je je nog steeds gedragen voelt en dit niet alleen hoeft te doorstaan. Ook daar blijf ik jou graag ondersteunen en bieden wij met ons team heel wat mogelijkheid om ook deze periode voor jou zo mooi mogelijk te maken.
Aansterken, terug op kracht komen, terug jouw ideale gewicht bereiken... wees welkom om ook deze reis samen aan te gaan.
Deze begeleiding gaat door op kantoor in
De Wellbe Bar te Ronse of op kantoor in de groepspraktijk van
Babykriebels : Huis voor vrouw en kind
in Kluisbergen (Berchem)
Take Away, Traiteur, Catering, Kraamspijs
Vanuit mijn passie om te koken en gerechten te creëren met mooie, pure ingrediënten ontstond het idee om een Take Away concept uit te werken.
Elke dag van de week is er mogelijkheid om gezonde en verse gerechten af te halen in De Wellbe Bar (na reservering en altijd op afspraak)
Mijn menu wijzigt nu en dan en vind je hier terug op de website. Ik probeer jullie ook zoveel mogelijk op de hoogte te houden via sociale media.
Bestellingen kan je plaatsen via 0494/304404 (vlotst) of anna.vandersteene@dewellbebar.com.
Messenger en andere kanalen worden niet gebruikt.
Naast hartige gerechten kan je hier natuurlijk ook heerlijk zoet te bestellen (zie kaart taart en gebak op de website). Ik leg mijn focus op "verantwoord gebak", dus voor slagroomtaarten of taarten vol suiker en glazuur moet ik jou doorverwijzen... gezondheid staat hier immers centraal.
Mij volgen op sociale media zorgt ervoor dat je de laatste nieuwtjes meekrijgt : 'eerlijketenronse' (intikken in de zoekbalk van Facebook om op mijn pagina te komen)
Een belangrijke randnoot is dat ik alles steeds vers maak in eigen keuken en tevens werk volgens het No Waste principe. Daarom vraag ik om
minimaal 24u op voorhand jouw bestelling door te geven,
indien het iets betreft van mijn menukaart en
minimaal 48u op voorhand
indien het iets betreft van de kaart
Taart en Gebak.
Op zoek naar een samenwerking? Super! Contacteer mij gerust op het nummer 0494/304404.
Tot slot kan je in De Wellbe Bar ook terecht om jouw feest, (werk)vergadering, zakenlunch, uitstap of dergelijke te verzorgen met gezonde en voedzame gerechten (traiteur en catering). We bespreken noden en wensen en een budget en ik zorg voor een rijkelijk gevulde tafel afhankelijk van het aantal personen.
Indien je een intolerantie hebt of je eet koolhydraatarm, keto, suikervrij, glutenvrij of je bent veganist kan je steeds vragen of er een mogelijkheid is om een volwaardig alternatief te voorzien. Dikwijls zijn gerechten trouwens al glutenvrij, suikervrij, koolhydraatarm, plantaardig...
Glutenvrije schotels en gebak worden steeds met de grootste zorg bereid al is een belangrijke noot hierbij dat ik kruisbesmetting nooit 100% kan uitsluiten. Hou hier rekening mee bij bvb coeliakie en glutenallergie. De kruisbesmetting is mogelijk omdat er in de keuken ook gerechten met gluten worden bereid. Uiteraard wordt alles steeds goed gereinigd maar daardoor kan het dus niet uitgesloten worden.
Bij grote hoeveelheden vraag ik om zeker op tijd te reserveren.
Neem gerust contact op voor meer informatie
0494/304404. Een berichtje is ook helemaal okee.
Ik kijk ernaar uit jullie te mogen ontmoeten.
Lopende samenwerkingen :
- Carrefour Express Ronse : verkoop van quiches, lasagnes, lunchsalades, soep, taart...
- Gastromarin Ronse : verkoop van quiches
-Chalet Gerard Vloesberg : taart en quiche op het menu
Workshops
WORKSHOP KOEKJESBAK VOOR KINDEREN (9-12j)
28/10/2026
Plaats voor 6 kinderen
Geen ervaring nodig
Aanvang 13u30
Einde 16u30
We maken met z'n allen 3 soorten koekjes, waaronder zeker ook Halloween koekjes :-).
We leren op een leuke manier iets bij over het gebruik van minder suiker gebruiken in lekkers en leren ook een beetje bij over verschillende meelsoorten enzo.
Uiteraard gaan we de koekjes wanneer ze klaar zijn samen proeven en dit met een heerlijke huisgemaakte limonade erbij.
Je krijgt natuurlijk ook een portie koekjes mee naar huis om te kunnen stoefen tegen familieleden :-) en ook het basisrecept zodat je thuis opnieuw aan de slag kan.
De workshop is voorzien voor kinderen vanaf 9 jaar tot 12 jaar. Val je hier net buiten neem dan gerust even contact op om te kijken wat kan.
Ik werk bewust met kleine groepjes zodat iedereen voldoende betrokken wordt in het gebeuren.
Fun verzekerd!
Neem voor alle zekerheid een jas of pull mee. Bij mooi weer zitten we gezellig buiten op het mooie terras rond de vuurschaal voor het proeven van onze zelfgemaakte lekkernijen.
Ingrediënten en iets te drinken zijn inbegrepen.
Heb je een keukenschort dan mag je deze gerust meenemen of anders maak je gebruik van eentje hier aanwezig.
Materiaal en verpakkingen hoef je niet mee te brengen.
Wat je wel altijd mag meebrengen : een grote portie interesse en goesting en natuurlijk een mooie glimlach.
Inschrijven doe je via 0494/304404 of kan ook via deze site.
Enkel na mijn bevestiging en na betaling ben je officieel ingeschreven. De betalingsgegevens worden doorgegeven na aanvraag inschrijving.
prijs : €38,00
Als de zintuigen wakker worden...
Bosproeverij met Natuurcoach Koen Everaert en Voedingsdeskundige Anna Vandersteene
Op 11 november nemen wij jou heel graag mee op een zachte voedende natuurbeleving waarin vertragen, aarden, ademwerk, zintuiglijke rust, planten en voeding samenkomen.
We verzamelen om 9u45 in de Beekstraat ter hoogte van de Noordboom in Ronse en vertrekken stipt om 10u voor een wandeling van ongeveer 8km richting het adembenemende Muziekbos. Onderweg ontdekken we de helende kracht van de natuur via planten, vertragen we met zintuiglijke oefeningen en nemen we de tijd voor ademwerk tussen de bomen.
Stap voor stap proeven we wat de natuur ons te bieden heeft, letterlijk en figuurlijk.
We zijn niet alleen
in de natuur, we zijn natuur...
We kiezen bewust voor een kleine groep van maximaal 8 personen zodat er ruimte ontstaat voor maximale beleving, persoonlijke begeleiding en echte verbinding met elkaar en met de natuur.
We sluiten de wandeling af in De Wellbe Bar waar we nog even de tijd nemen om te ontspannen en te genieten van verwarmende soep, een voedzame hap en een huisbereid drankje op basis van ingrediënten die we besproken hebben en eventueel ook op onze wandeling zijn tegengekomen (rekening houdend met het seizoen).
Praktische info :
- 11 november 2026 (woensdag)
- Verzamelen om 9u45 in de Beekstraat (Ronse) ter hoogte van nv de Noordboom (zie gps)
Vertrek stipt om 10u - Parkeren kan in de Gebroeders Dopchiestraat Ninovestraat of begin Beekstraat
- Bosproeverij - Planten - Voeding - Ademwerk - Zintuigelijke Rust
- Ongeveer 8 km
- Max 8 personen
- € 48 inclusief soep, hap en drankje na de wandeling
- Aangepast(e) schoeisel en kledij worden sterk aangeraden, hou rekening met het seizoen. We bevinden ons in de mooie Vlaamse Ardennen waar de heuvels soms enige inspanning vragen. Uiteraard zijn er voldoende rustmomenten voorzien maar reken wel op een paar kuitenbijters
- Het einde van het event is voorzien omstreeks 15u. Je kan voor erna mee te nemen gerust nog iets bestellen uit het menu van De Wellbe Bar (mits reservatie op voorhand) zodat je bij thuiskomst niet meer al te veel hoeft na te denken en ten volle kan nagenieten van de dag. Het menu vind je op deze website.
- Jouw inschrijving is pas definitief en verzekerd na betaling van €48 hetzij contant in De Wellbe Bar, hetzij per overschrijving en dit allebei ten laatste tegen 8 november. Na inschrijving nemen wij contact op met jou om gegevens uit te wisselen en definitief te bevestigen.
- Verwittig zeker zo snel mogelijk wanneer je niet aanwezig kan zijn en je reeds ingeschreven bent en dus betaald hebt. Annulaties na 6 november worden niet terugbetaald.
We kijken er ontzettend naar uit om dit event met jullie samen te beleven...
Natuur(lijk) Mens
